肌のターンオーバー 促進 食事

  1. 睡眠は、お肌には大切な時間です。

    寝る子は育つ昔から寝る子は育つと言われているように眠る事は大切なことなのです。例えば睡眠不足が続くとお肌が荒れることがありますね。これにはちゃんと理由があります。

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  2. 体が酸性に傾くと肌荒れますよ!?

    酸性体質と美肌の関係日本でも西洋食が多く食べられるようになり炭水化物や甘いものを以前より多く食べるようになりました。炭水化物や甘い物を食べ過ぎると糖質が分解されてエネルギーに変わるときに乳酸が多く蓄積されます。ご存じのように乳酸は病気や疲れ、肩こりなどの原因になります。

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